女保安工作顛倒日睡4小時中風全癱　密集復康運動重生站起來

中風引起的後遺多多，不少中風者會四肢痙攣、或失去半邊身活動能力，部分病人更因而失去自理能力儼如「世界末日」、出現抑鬱等問題。現年66歲的瑞琼，一向工作日夜顛倒，兩年前任職夜間保安工作期間，突然中風昏迷，醒後手腳癱瘓不能動，形容自己變成「一劈爛泥」般，但她沒有放棄，透過每日半小時密集的物理治療「重生」，半年間已可靠拐杖重新站起來、2年後的今天更行動自如，行數小時百貨公司也沒有難度。

香港理工大學康復治療科學系副教授伍尚美指出，血壓高、糖尿病、長期休息及睡眠不足、壓力大等，均是中風成因之一，雖然中風後的首6個月為黃金康復期；但臨床硏究証明，中風病人只要受到適當的訓練，樂觀積極面對康復治療，中風後10年仍可逐步改善肌力及活動能力。

2016年時瑞琼只有64歲，當時任職屋苑夜間保安的她，有一天巡樓時，突然感到力不從心、身體不受控制，她形容：

我想行前但行前唔到，總之就係不受控制！

之後她便暈倒，被送上救護車時，迷糊間獲救護員告知她是中風，及至一個月後，她才在混沌中醒來，竟發現自己手腳失去活動能力，要人餵食、大小二便不能自理。但憑著密集的物理治療復康運動訓練，加上樂觀心態、以及家人好友的鼓勵支持，由中風後2個月猶如「一坺爛泥」要坐輪椅、到2年後的今天，單靠拐扙已可以行動自如，又積極練太極和瑜珈等，她笑言，現在行3至4小時百貨公司都無難度。

以前做到的，我而家都做到，只係慢些，而家我行到路，遲下我仲可以跑！

瑞琼坦言，自己沒有不良習慣，不煙不酒，亦有運動，但由於之前工作日夜顛倒、壓力大，每天僅睡3至4小時，可能是中風的原因。

▲ 透過密集的物理治療運動訓練，瑞琼現在單靠拐扙已經可以行動自如。（陳靜儀攝）

伍尚美指出，本港每年約有2萬多個中風新症，集中在65歲以上的年長人士，但近年愈來愈多年輕人士中風，55歲以上中風相當普遍，除患者本身血壓高，糖尿病、心律不正等等，不良的生活習慣如吸煙、休息及睡眠不足、壓力大同是中風的成因之一。

她表示，中風有先兆，大部份患者血壓較高、連帶有其他心血管疾病如心臟病或膽固醇高，正如瑞琼一樣，大部份患者中風前會有不能控制半邊身（患區）的感覺，可活動但不能隨心所欲，又或突然間覺得頭暈、身體麻痺，有病人甚至是暈倒及記憶變得模糊。

中風有不少後遺症，首先是肌肉無力、肌腱攣縮，患者活動時除關節不靈活外、亦有機會疼痛，患者因而減少活動，令肌肉更弱，平衡力差、行路不穩，隨後患者生活和參與社交活動機會減少，而一些很簡單的行路、沖涼、洗臉、刷牙等也做不到時，不少病人會變得沮喪，不願投入做運動，影響康復進程，當日積月累心結未解、又未能獲家人體諒時，更可導致中風後抑鬱。

伍尚美提醒，中風後患者平衡力差、容易跌倒，有可能導致骨折等問題，令中風患者康復之途加添困難。

▲ 中風病人如果變得沮喪、不願自我投入做運動，會影響其康復進程，甚至可導致中風後的抑鬱。（陳靜儀攝）

但原來中風後透過物理治療，患者的活動能力可慢慢進步，伍尚美解釋，研究發現，中風1年至10年間，患者只要接受適當訓練，其平衡力、步行能力與上肢的活動能力，均可有明顯進步，訓練通常是一星期3次，每次約1小時左右；不少物理治療儀器，亦可加快病人復康，例如在患肢上進行透皮神經電刺激治療，幫助他們增加體感，増強運動治療功效。

她指出，大部分的中風病人，如瑞琼一樣都可以再次企起身走路：

由輔助器具如四腳叉幫助開始、到拐杖，最緊要嘅係放鬆心情、樂觀面對治療！

理大專家教4個家居復康運動　中風全癱也可站起來【有片】